I capelli crespi e secchi possono essere causati da differenti fattori, fortunatamente esistono molti rimedi per far tornare i capelli nella loro forma migliore.
Capelli crespi
Quali sono le cause?
Le cause dei capelli crespi sono diverse anche se esistono persone che sono più predisposte e altre che osservando alcuni accorgimenti potranno sfuggire al crespo.
- Quando i capelli sono secchi e di conseguenza meno forti, quando c’è molta umidità essi assorbono l’acqua di cui hanno bisogno creando l’effetto “gonfio”
- Deficit proteico: la cheratina, fondamentale per la struttura del capello, è una proteina che se manca rende i capelli poco morbidi e lucenti
- Dieta povera di lipidi e acidi grassi
- Calore causato da phon, arricciacapelli e piastra
- Colorazioni e permanenti
- Utilizzo eccessivo di lacche e gel
A quali rimedi ricorrere?
Per ripristinare la naturale composizione chimica dei capelli esistono diversi rimedi, tra questi ci sono:
- Assumere una dieta equilibrata con i nutrienti utili per la struttura dei capelli
- Fare trattamenti come quelli a base di cheratina
- Utilizzare maschere nutrienti o a base di oli essenziali che conferiscono una difesa supplementare
Prevenzione
Se si hanno i capelli crespi, si possono fare dei piccoli accorgimenti in modo da ridurre in modo notevole il rischio di crespo.
- Lavare i capelli non troppo di frequente e con acqua tiepida
- Non usare una temperatura troppo elevata quando si asciugano i capelli e limitare l’utilizzo della piastra
- Optare per una spazzola composta da fibre naturali o microfibre, preferibilmente a setole larghe e con le punte arrotondate
- Se ci si trova in un ambiente con sole, caldo e secco si consiglia di utilizzare un cappello o un foulard
Quale alimentazione prediligere?
Per assicurare un aspetto sano dei capelli si consiglia un’alimentazione equilibrata e ricca di vitamine B e micro minerali come lo zinco, il selenio e il rame, i quali rafforzano la struttura cheratinica dei capelli.
Capelli secchi
Cosa porta ad avere i capelli secchi?
Le cause dei capelli secchi possono essere molte e a volte sono difficili da contrastare, ecco le più comuni:
- Cambiamenti ormonali che possono essere causati da un forte periodo di stress
- Alimentazione sbilanciata con dieta povera di nutrienti come proteine, vitamine o minerali
- Produzione di sebo insufficiente
- Genetica
- Permanente
- Tinta
- Utilizzo della piastra o phon a temperature elevate
- Lavaggi troppo spessi e con shampoo aggressivi
- Fattori ambientali come le basse temperature, l’esposizione prolungata al sole in estate, il sale del mare, il cloro della piscina e l’inquinamento
Quali sono i rimedi?
I rimedi per migliorare l’aspetto dei propri capelli sono molti, tra questi troviamo:
- Lavaggio con shampoo delicati privi di profumi, coloranti e conservanti aggressivi
- Applicare un balsamo o una crema con ingredienti idratanti, emollienti e disarrossanti
- Usare una maschera per capelli nutriente
- Preferire prodotti cosmetici con la sericina, una proteina che crea una protezione attorno al fusto dei capelli
- Spazzolare con delicatezza
- Applicare spray o lozioni contenenti filtri solari e sostanze idratanti soprattutto in estate
- Spuntare spesso i capelli
Prevenzione
Per prevenire i capelli secchi, si possono seguire questi consigli:
- Pettinare delicatamente i capelli secchi in modo da non spezzarli
- Evitare gli elastici stretti quando si tengono i capelli legati
- Fare lavaggi poco frequenti e utilizzare shampoo delicati
- Usare un prodotto protettivo sui capelli prima di esporsi al sole
Quali alimenti preferire?
Per quanto riguarda l’alimentazione, se si hanno i capelli secchi si consiglia di:
- Mangiare molta frutta e verdura dato che è ricca di antiossidanti (Vitamina C ed E)
- Prediligere alimenti ricchi di acidi grassi essenziali come il pesce (salmone, sgombro, sardine e merluzzo) e la frutta secca (noci, arachidi e mandorle)